Qigong - latihan yang menenangkan untuk tubuh dan pikiran

Pin
Send
Share
Send
Send


Qigong juga termasuk dalam akupunktur Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM). Kedua metode ini bekerja dengan aliran energi di meridian dan ingin mencapai harmonisasi energi tubuh. "Qi" memainkan peran sentral dalam latihan Qigong. "Qi" adalah energi kehidupan universal, kekuatan yang ada di alam maupun di tubuh kita dan yang dapat kita gunakan secara positif untuk diri kita sendiri. Gerakan tubuh yang efeknya mudah kita pahami, tetapi juga latihan yang lebih tenang yang membutuhkan empati dan kesabaran untuk dipelajari termasuk dalam Qigong.

Qigong: latihan kesehatan dari biara-biara Cina

Banyak latihan kesehatan yang berasal dari Taoisme dan Budha dirahasiakan untuk waktu yang lama. Mereka hanya dipraktikkan di biara-biara.

Hari ini, setiap pagi di China, ada banyak orang di taman, yang memulai hari dengan latihan Qigong dan dengan demikian tetap bugar. Meskipun rekaman dan kemudi "Qi" untuk orang Eropa masih agak aneh, tetapi teknik ini juga menemukan semakin banyak teman karena efek positif dan kesehatannya di sini.

latihan kesehatan

Qigong menyerukan kepada mereka yang berusaha untuk menjadi lebih seimbang dan lebih baik sepanjang hari. Qigong memungkinkannya, ditargetkan Untuk mengumpulkan kekuatan dan Aktifkan energi.

Banyak latihan sederhana yang cocok untuk pencegahan umum. Yang lain juga secara khusus menargetkan area spesifik tubuh. Area leher, bahu, dan punggung yang terlalu sering digunakan dapat dilonggarkan. Oleh karena itu, teknik Cina Qigong juga membantu pekerja meja yang tegang dan orang-orang yang tertekan.

Qigong di Jerman

Di Jerman Qigong terutama ditawarkan dalam kursus kelompok. Dalam latihan Anda belajar untuk menguasai gerakan dan pernapasan, untuk melatih perhatian Anda dan memperhatikan postur. Metode penyembuhan holistik tidak hanya memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga memiliki efek positif pada jantung dan sirkulasi. Qigong juga menenangkan saraf dan membantu untuk rileks. Seiring waktu, kesadaran dan tanggung jawab diri dapat diperkuat.

Juga dapat diterapkan secara terapi

Bentuk qigong juga bisa digunakan untuk terapi. Fungsi organ harus diperkuat atau blokade energi berkurang. Qigong juga dapat membantu dalam kondisi kronis berikut:

  • migrain
  • nyeri punggung
  • alergi
  • asma

Dalam kasus ini, pekerjaan individu dengan guru yang berkualifikasi menawarkan. Secara umum Qigong tidak melelahkan secara fisik dan cocok untuk segala usia. Karena itu, melakukan beberapa latihan yang menenangkan selama sekitar 15 menit setiap hari dapat dengan lembut mendukung kesehatan Anda.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Musik Energi Tai Chi: "tea Time Afternoon" - Relaksasi, Yoga, Kesehatan, Kesehatan, Zen, Meditasi (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Populer