Terapi Kneipp - tidak ada topi tua

Pin
Send
Share
Send
Send


Secara umum, orang mengerti dengan air mancur dingin dan menginjak-injak. Konsep Kneipp yang sebenarnya adalah terapi holistik yang bertujuan untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa, dan terutama berfokus pada pencegahan. Pendeta Katolik Sebastian Kneipp (1821-1897) membenarkan konsep terapi yang dinamai menurut namanya setelah ia menyembuhkan TBC yang parah, yang pada saat itu dianggap tidak dapat disembuhkan, melalui mandi es di Danube itu sendiri. Untuk waktu yang lama, Sebastian Kneipp harus bertarung - lagi dan lagi ia diperdebatkan terutama dengan dokter - sampai metodenya diakui.

Efek positif pada kesehatan

Aturan-aturan Pastor Kneipp, cara hidupnya dan penyembuhannya sekarang sama mutakhirnya seperti dulu dan sangat cocok untuk pencegahan dan penyembuhan berbagai penyakit peradaban. Anda harus Pencegahan dan pemeliharaan kesehatan optimal karena mereka:

  • memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • meningkatkan kebugaran fisik dan
  • membangun resistensi yang meningkat terhadap stres mental dan fisik.

Misalnya, aplikasi air dan rangsangan olahraga mencegah pelepasan hormon stres yang tinggi.

Terapi Kneipp holistik

Sebuah kutipan dari Sebastian Kneipp menunjukkan pendekatannya: "Cara yang diklaim oleh metode penyembuhan alami didasarkan pada cahaya, udara, air, diet, istirahat, dan olahraga dalam berbagai bentuk aplikasi mereka, hal-hal yang, jika hadir secara normal, membuat organisme yang sehat menjadi sehat dan pulih jika dia sakit. "

Terapi Kneipp holistiktermasuk secara logis lima elemen:

  1. Terapi Regulasi - Pencegahan dan penyembuhan melalui organisasi kehidupan yang benar
  2. Terapi Nutrisi - Pencegahan dan penyembuhan melalui makan yang tepat
  3. Terapi Latihan - Mencegah dan menyembuhkan melalui aktivitas fisik
  4. Hidroterapi - Mencegah dan menyembuhkan dengan air
  5. Phytotherapy - Pencegahan dan penyembuhan dengan tanaman

terapi aturan

Terapi urutan juga dapat digambarkan sebagai inti dari terapi holistik Kneipp - ia memiliki tujuan, satu gaya hidup sehat untuk mendapatkan. Tubuh, pikiran dan jiwa harus didamaikan untuk menciptakan kondisi untuk kehidupan yang sehat.

Ini termasuk pengembangan struktur sehat untuk tatanan kehidupan luar dan dalam serta orientasi kehidupan ke tujuan yang bermakna. Pengaruh-pengaruh yang menyebabkan penyakit harus dirasakan dan, jika mungkin, dihilangkan, sehingga orang tersebut menjadi lebih tahan secara fisik dan emosional.

terapi nutrisi

Konsep terapi merekomendasikan diet seimbang dan fleksibel. Moto: Protein sedang, karbohidrat banyak dan sedikit lemak. Karenanya bahan-bahan harus di atas semua makanan nabati, makanan segar, minyak nabati asli serta produk susu dan ikan.

Makanan yang didenaturasi, seperti tepung putih dan gula, serta kopi dan alkohol, hanya diperbolehkan dalam jumlah sedang.

terapi gerakan

Aktivitas rutin tanpa kinerja berlebihan dan tepat sasaran Interaksi ketegangan dan kelegaan adalah dasar dari terapi ini. Jenis dan lamanya aktivitas fisik ditentukan secara individual, karena terapi Kneipp tidak mengenal larangan atau larangan, tetapi hanya saran.

Terapi olahraga mencakup beragam olahraga: dari senam hingga yoga, dari berenang hingga berjalan di Nordic - segala sesuatu yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Dengan pelatihan teratur, dimungkinkan untuk meningkatkan pertumbuhan otot, tulang, kardiovaskular, fleksibilitas, dan koordinasi.

Terapi air dan mandi

Hidroterapi didasarkan pada kekuatan penyembuhan air, karena air memberikan stimulus suhu pada tubuh, yang pada gilirannya merangsang sistem kekebalan tubuh. Aplikasi ini termasuk coran, mandi, mencuci, membungkus dan membungkus.

Font contoh: Mereka mudah digunakan tetapi memiliki efek yang bertahan lama pada organisme. Aplikasi dilakukan dengan selang dan air jet hampir tanpa tekanan setelah Panas dan dingin Prinizip:

  • Setelah mandi air hangat, lengan dan kaki dituangkan dari bawah ke atas, kemudian batang disiram dengan air dingin dari luar menuju jantung.
  • Prosedur yang sama kemudian dilakukan dengan air hangat.
  • Semuanya bisa diulang beberapa kali berturut-turut. Kesimpulannya selalu gips dingin.
  • Kemudian bersihkan air hanya dengan tangan Anda untuk menggunakan efek penguapan dan pendinginan.

Pengulangan teratur dari aplikasi ini menyebabkan efek pelatihan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dengan demikian menyebabkan pengerasan.

Phytotherapy

Obat herbal telah dirawat sejak zaman kuno; Saat ini, dengan metode ilmiah modern, efektivitas dan efek herbal telah terbukti. Mereka digunakan baik untuk pencegahan dan untuk pengobatan penyakit dan biasanya tanpa efek samping yang kuat. Mereka digunakan dalam bentuk teh, infus, jus, garam mandi atau salep.

Kesimpulan: Terapi Kneipp masih terkini

"Jika kamu tidak menghabiskan waktu setiap hari untuk kesehatanmu, kamu harus mengorbankan banyak waktu untuk penyakitmu." (Sebastian Kneipp)

Kneipp adalah arus seperti biasa dengan latar belakang dunia yang semakin kompleks dan menuntut. Terapi yang berbeda semuanya dapat diterapkan secara individual, tetapi jika kelima elemen teori Kneipp dijalani, seluruh efisiensi pengajaran ini dapat terungkap.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Kategori Populer