Kembali ke Dasar - tren kebugaran dan kesehatan yang hampir terlupakan

Pin
Send
Share
Send
Send


Sederhana, jelas dan tanpa embel-embel: apa yang telah lama berlaku untuk fashion dan desain semakin terbukti dalam tren olahraga dan kesehatan. Alih-alih yogalate dan crossgolves, trendsetter nyata berada di jalur langsing atau mengayunkan hula-hoop - retro sedang dalam mode. Dan bahkan oase kesehatan yang trendi menawarkan perawatan oleh Pastor Kneipp. "Semakin banyak orang yang merindukan metode kebugaran sederhana sebagai kontras dengan kehidupan sehari-hari yang sibuk," jelas juru bicara DAK Nina Waldheim.

Tarik hingga "Trimmy" datang

Siapa yang butuh peralatan olahraga berteknologi tinggi, ketika di depan pintu "trim-your-path" lama yang bagus mengundang Anda untuk bertahan? Pada 70-an federasi olahraga Jerman memulai aksi "memangkas Anda - melalui olahraga". Dengan keberuntungan, Anda bahkan menemukan maskot "Trimmy" saat jogging. Cara yang baru dibuat harus memotivasi meredam untuk berolahraga lebih banyak.

Hari ini, stasiun trim-and-dive dapat membawa variasi untuk tur jalan kaki atau jogging mingguan. Keuntungan: Kombinasi latihan lari, peregangan dan latihan penguatan cocok untuk pemula dan mahir. Setiap orang dapat menentukan durasi dan intensitas latihan itu sendiri. "Mulai saja dari rumah - kinerja yang menggiurkan bagi mereka yang terus-menerus harus bergegas dari A ke B dalam kehidupan profesional dan keluarga mereka," kata Nina Waldheim dari DAK.

Tetapi sebelum memulai adalah pemeriksaan jalur. "Perhatikan baik-baik" trim-path "Anda di beberapa tempat, waktu telah meninggalkan jejaknya - hindari bar busuk karena pull-up dan Co. - jika tidak ada risiko cedera," saran Waldheim.

Dari artis tali dan bintang aerobik

80-an: "Dallas" berkedip-kedip di televisi dan pengikut Jane Fonda mengambil kelas aerobik pertama. Yang lain menemukan tali melompat lagi. Sampai saat ini, petinju dan atlet profesional lainnya melatih kecepatan dan ketahanan. The jump cepat sekarang bahkan salah satu olahraga kompetitif yang diakui.

Siapa pun yang berpikir bahwa lompat tali adalah topi tua dan tidak cukup trendi dapat memilih untuk memanjakan diri dengan istilah "lompat tali". Nina Waldheim dari DAK: "Melompat bukan hanya suasana hati yang baik, gerakan berirama juga membantu mengurangi stres."

Ayunan pinggul dengan ban plastik

Pada 1950-an, ia menjadi bagian dari Petticoat dan James Dean: ban hula-hoop. Tidak hanya anak-anak yang berlatih tanpa lelah sampai mereka terbiasa. Bahkan orang dewasa mencoba sampai hari ini lingkaran pinggang yang populer. Karena gerakan ritmis membakar kalori, memperkuat otot inti dan dengan demikian memastikan pinggang ramping.

Apa yang baik untuk kesehatan Anda Penelitian telah menunjukkan bahwa lifebuys yang ditakuti di tengah tubuh sangat merusak kesehatan. Mereka meningkatkan risiko kardiovaskular lebih dari bantalan tubuh yang didistribusikan ke seluruh tubuh.

Lebih banyak kekuatan dengan Kneipp

Juga terapi Kneipp menemukan lagi banyak pengikut. Sudah di abad ke-19, pendeta Bavaria membalikkan dunia kesehatan - dan menyembuhkan dirinya sendiri di antara hal-hal lain, bahkan dengan mandi di Danube yang sedingin es. Ajarannya komprehensif dan holistik dan didasarkan pada lima pilar:

  • aplikasi air
  • gerakan
  • makanan
  • tanaman obat
  • tatanan kehidupan

Mandi bergantian juga merupakan elemen dari ilmu kesehatannya: Perubahan air dingin dan hangat memperkuat pertahanan tubuh dan membuat sirkulasi berjalan. Perawatan Kneipp tertentu bahkan mengusir sakit kepala dan juga dapat menghilangkan gejala stres. "Mereka yang ingin mencoba Kneipp, pertama-tama harus menghubungi dokter keluarga atau profesional Kneipp: Ini tahu bagaimana bersantai, misalnya, dan apa yang harus dipertimbangkan," kata juru bicara DAK Nina Waldheim.

kesimpulan

Setiap saat memiliki perasaan hidupnya sendiri. "Tren dasar cocok dengan kebutuhan banyak orang untuk mencari tahu apa yang benar-benar penting dalam hidup," kata Waldheim. "Banyak yang bisa dicapai bahkan dengan cara sederhana, dan mereka yang berhenti sesekali sering dapat menguasai kehidupan sehari-hari yang bergejolak dengan lebih baik."

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Smart Mama: Manfaat Muay Thai Bagi Mama (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Populer