Apakah gula benar-benar perampok gizi?

Pin
Send
Share
Send
Send


Makanan manis harus dikonsumsi dalam jumlah sedang karena gula memberikan banyak kalori tetapi tidak ada vitamin dan mineral yang penting. Seringkali orang mendengar klaim bahwa gula juga mengurangi vitamin dan mineral dalam tubuh.

Tetapi apakah itu benar?

Secara khusus, vitamin B1 dan kalsium harus dikonsumsi lebih banyak dengan konsumsi gula yang tinggi. Padahal, vitamin B adalah1 terlibat dalam metabolisme dalam metabolisme gula. Ini bertindak sebagai katalitik koenzim, yaitu, tidak dikonsumsi, tetapi tersedia setelah regenerasi lagi untuk metabolisme energi yang tersedia. Tidak masalah apakah bahan penyusun gula berasal dari gula meja normal atau dari karbohidrat roti.

Desas-desus bahwa gula menyebabkan kerontokan tulang, tidak dapat dipertahankan. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi gula tidak menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral tertentu. Asupan makanan kaya gula yang berlebihan tidak dianjurkan. Jika terlalu banyak manisan pada menu, mungkin tidak ada cukup ruang untuk orang sehat.

Tips

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Rahasia Ternak Ayam agar Cepat Gemuk & Berbobot , Pemberian pakan ayam (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Populer