Usia hidup

Pin
Send
Share
Send
Send


Untuk mencapai usia Alkitab sambil tetap sehat dan vital adalah impian kami. Mimpi meskipun para ilmuwan bekerja keras untuk memperpanjang umur. Namun, kita sudah dapat melakukan beberapa hal untuk "berhasil" usia.

Fase kehidupan manusia

Manusia tunduk pada perubahan bentuk dan kinerja yang konstan. Fase perkembangan fisik dan mental berlangsung hingga sekitar usia 25 tahun. Dalam periode hingga tahun ke-45 kehidupan, orang tersebut sepenuhnya mampu.

Kemudian mulailah fase perubahan degeneratif dan peningkatan kehilangan fungsi. Pada saat yang sama, banyak orang tidak menyadari proses penuaan pada awalnya, karena alam berlangsung lambat dan hati-hati. Hanya ketika kehilangan kinerja pertama terlihat pada usia 50 dan 60 yang menjadi jelas bahwa kita menua.

Mengapa sel menua dan mati?

Sel tidak dapat membelah tanpa batas. Leonard Hayflick, seorang peneliti Amerika tentang penuaan, telah mampu membuktikan kepada kultur sel bahwa sel-sel individual membelah hanya 50 kali, kemudian sel-sel ini mengalami kemunduran.

Faktor utama untuk ini adalah endogen (proses metabolisme endogen) dan pengaruh eksogen. Serangan eksternal dipicu oleh:

racun lingkungan seperti:

  • bahan kimia
  • logam berat
  • polutan
  • radiasi UV

obat sosial seperti:

  • tembakau
  • alkohol

Patogen (virus, bakteri)

Mereka semua merusak bahan genetik dan komponen lain dari sel manusia, menyebabkan pembelahan sel menjadi tidak terkendali. Selain itu, mekanisme perbaikan tubuh juga menua, sehingga keausan sel didorong ke depan ("Teori Stres Oksidatif"). Radikal bebas adalah molekul yang sangat reaktif yang muncul selama berbagai reaksi kimia dalam sel sebagai bagian dari metabolisme dan dapat menyebabkan kematian dalam kondisi ekstrem.

Di antara faktor-faktor endogen, "Telomere Hyopthesis of Aging" mewakili titik awal yang signifikan. Setelah itu, masa hidup seseorang ditentukan oleh jumlah pembelahan sel yang mungkin, yang pada gilirannya terkait dengan panjang yang disebut telomere. Telomer adalah bagian akhir dari kromosom yang menentukan jumlah pembelahan yang secara individual dimungkinkan untuk sel.

Proses penuaan menguntungkan penyakit

Sebagai hasil dari peningkatan ketidakstabilan genetik dan penurunan progresif dalam kemampuan fisik dan mental tubuh melalui perubahan organ dan sistem organ, ia datang ke penyakit geriatrik yang khas. Yang umum adalah penyakit kardiovaskular, osteoporosis, diabetes dengan sekuelnya, penyakit paru obstruktif kronik, demensia, rematik, osteoartritis, dan kanker.

Banyak dari penyakit yang berkaitan dengan usia ini, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan stres oksidatif pada tubuh, yang selanjutnya mempercepat proses penuaan jika teorinya benar. Meskipun fungsi organ berkurang dalam berbagai derajat, mereka cukup untuk menjalani kehidupan yang memuaskan secara fisik dan mental hingga usia lanjut.

Hidup lebih lama melalui obat anti-penuaan?

Agen anti-penuaan yang kurang spektakuler sudah digunakan. Secara khusus, asupan antioksidan (termasuk provitamin A, vitamin E dan C) dan kapsul minyak ikan memiliki prioritas tinggi. Radikal bebas tidak berbahaya dan sel-sel tubuh dapat dilindungi dari keausan prematur.

Bagaimana menjadi "muda"

Mengesampingkan pentingnya peralatan keturunan atau nasib, itu adalah gaya hidup sehat yang dapat menunda penuaan. Apa yang sangat diperlukan: aktivitas fisik dan mental, diet seimbang, pantang merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dan olahraga.

Namun, sangat penting untuk menjalani gaya hidup sehat ini sejak usia muda dan bukan hanya "lima hingga dua belas".

Nilai kesehatan apa yang bisa Anda uji?

Selain pemeriksaan gratis di dokter sejak usia 35 tahun, ada juga tawaran menarik di apotek. Di sana Anda dapat - tergantung pada peralatannya - berbagai parameter dapat direkam, misalnya, profil lipid (kolesterol total, trigliserida, HDL, VDL, LDL), kadar gula darah (nilai puasa, nilai postprandial, nilai HbA1c), parameter ginjal (albumin, dll), penentuan radikal bebas untuk mendeteksi stres oksidatif, pengukuran lemak tubuh.

Selain pemeriksaan kesehatan ini, saran diet yang berkualitas baik untuk individu atau kelompok risiko tertentu (nutrisi untuk pasien osteoporosis, untuk penderita diabetes tipe 2, untuk orang dengan penyakit rematik, untuk pasien kanker) dan rekomendasi tambahan yang sesuai dari suplemen makanan berkualitas tinggi dapat secara signifikan meningkatkan kualitas hidup.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: HIDUP HANYA 24 JAM SAJA ??? 10 Hewan Yang Usia Hidupnya Terpendek (November 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Populer