Makanan piramida

Pin
Send
Share
Send
Send


konten artikel

  • Makanan piramida
  • Food Pyramid - Piramida makanan tiga dimensi
  • Piramida Makanan - Empat Sisi dari Piramida Makanan
  • Piramida Makanan - Kesimpulan dan Kiat

Jika hari ini seseorang bertanya tentang nutrisi yang sehat, ketidakpastiannya besar. Aturan mana yang mengarah pada diet sehat terkadang bertentangan. Bahkan piramida makanan, yang telah lama dianggap sebagai pedoman yang dapat diandalkan, sekarang ada dalam berbagai varian. Dengan begitu banyak ketidakpastian, banyak konsumen lebih memilih untuk tetap pada kebiasaan makan yang akrab yang mungkin tidak sehat, tetapi apa artinya makan dan minum yang sehat?

Piramida makanan sehat

Siapa pun yang berurusan dengan topik nutrisi sehat akan cepat atau lambat mengenai piramida makanan. Ini menggambarkan secara grafis berapa proporsi satu sama lain berbagai makanan harus dikonsumsi untuk makan sehat. Dasar piramida menunjukkan makanan yang disukai, di bagian atas tercantum makanan yang harus dikonsumsi dalam jumlah yang lebih kecil. Piramida Makanan sangat cocok untuk anak-anak untuk mengajarkan Anda kebiasaan makan yang sehat.

Apakah piramida makanan terbalik?

Karena hasil ilmiah baru, piramida makanan telah dimodifikasi beberapa kali dalam beberapa tahun terakhir. Itu hal yang baik, karena penelitian tidak berhenti dan temuan baru di bidang nutrisi sehat dikomunikasikan kepada konsumen secara tepat waktu. Tetapi untuk beberapa waktu tampaknya tidak ada lagi kesepakatan di antara para ilmuwan. Banyak varian menunjukkan piramida makanan sehat di Internet dalam berbagai bentuk.

Beberapa aturan aman untuk makan sehat, seperti makan rendah lemak dan banyak makan karbohidrat, tampaknya goyah. Beberapa makanan berlemak tinggi tiba-tiba menyebar di dasar piramida makanan, dengan produk-produk yang mengandung karbohidrat seperti pasta, nasi, dan kentang bergerak ke puncak piramida makanan karena indeks glikemiknya yang tinggi. Siapa yang harus pintar tentang hal itu?

Kalau saja semudah itu!

Manusia cenderung menyajikan hal-hal sesederhana mungkin - terutama ketika mereka dimaksudkan untuk menjelaskan kepada anak-anak. Demikian pula, menurut rekomendasi sebelumnya karbohidrat berlimpah, protein sedang dan asupan rendah lemak, lemak pada dasarnya dianggap buruk dan karbohidrat positif. Tapi itu tidak mudah. Seperti yang kita ketahui hari ini, lemak, karbohidrat dan protein memiliki kualitas yang sangat berbeda yang harus dinilai secara berbeda dalam hal nilai kesehatannya. Ini bukan hanya tentang kuantitas, kualitas juga memainkan peran besar. Inilah yang bisa dijelaskan dengan makanan piramida anak-anak.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Materi Rantai makanan, jaring jaring makanan, piramida makanan (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Populer